Valmennettavat

Tiina 54v on ollut valmennuksessani jo jonkin aikaa ja hän on tosiaan tehnyt kotiläksynsä. Tämä näkyy niin päälle päin, kuin myös siinä kuinka hienosti hän suorittaa liikkeet teknisesti oikein. Tiina pystyy jo hyvinkin kovatehoisiin keskivartalotreeneihin.…

Teija, nainen 53 vuotta Tästä se alkoi: Öisin heräilin siihen, että olkapäätä särki tai sormet olivat puutuneet, kyykkyynkään en päässyt kun otti polviin. Painoakin oli kertynyt n. 70 kg. Aloitin kuntosalilla käynnit, kävin vuoden päivät.…

Viikonloppuna vedettiin treenejä Kuopiossa, Tuija halusi uudenlaista tuntumaa jalkatreeneihinsä ja pyrimmekin samaan sitä hieman erikoistekniikoita käytttäen. Tältä mimmiltä ainakin asennetta tekemiseen löytyi ja se oli kohdallaan!💪

Jeren laihdutusprojektin väliaika kuulumisia! - 23,4kiloa! Jere: Kun aloitimme kesällä Markon kanssa noin vuoden kestävän laihdutusprojektin olin jo melkoisen huonossa kunnossa. Olin aikaisemminkin pudottanut reilusti painoa kuntokuurilla, mutta en koskaan opetellut ylläpitämään terveitä elämäntapoja ja…

Jeren väliaika kuulumisia, hommat on edennyt hienosti tähän mennessä, nyt ollaan menty 8 viikkoa ja painoa on pudonnut 12 kiloa. Mutta mitä muita muutoksia on tapahtunut? Jere pystyy tekemään huomattavasti kovempia treenejä, palautuminen on nopeampaa,…

Kooste tämän päivän treenistä Heikin kanssa. Heikki on jalkapalloilija nuorukainen, jolla on tavoitteena jalkapalloilua tukeva harjoittelu. Tänään teimme räjähtävää voimaa, sekä lihaskestävyyttä ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita. On ilo tehdä hommia tämän nuorukaisen kanssa, kun asenne…