Treeni

TRX – LIIKKEITÄ

TRX- Harjoittelua keskivartalon ja työntävien lihasten kehittämiseen. Treenistä saadaan todella intensiivinen ja metabolisesti rankka kun otetaan liikkeisiin räjähtävyys ja nopeus elementti mukaan, tälläisillä treeneillä voidaan kehittää räjähtävyyttä ja saadaan suurta kulutusta aikaiseksi. Sopii myös mainiosti…
Marko Kukkola
16.2.2017
Treeni

TAKAREIDET PALLOLLA

Tässä yksi hyvistä takareisiliikkeistä. Liikkeessä oleellisinta on, että pidetään lantio koko ajan ylhäällä. Muuten liike kevenee huomattavasti. Eli pidä selkä suorana ja lantio ylhäällä, sekä jännitys takareisillä.  
Marko Kukkola
23.10.2016