Personal TrainingTreeniValmennettavat

JEREN LAIHDUTUSPROJEKTI VOL 2

Jeren laihdutusprojektin väliaika kuulumisia! - 23,4kiloa! Jere: Kun aloitimme kesällä Markon kanssa noin vuoden kestävän laihdutusprojektin olin jo melkoisen huonossa kunnossa. Olin aikaisemminkin pudottanut reilusti painoa kuntokuurilla, mutta en koskaan opetellut ylläpitämään terveitä elämäntapoja ja…
Marko Kukkola
15.11.2017
Personal TrainingTreeniVenyttely

Alkulämmittelyn merkitys harjoitteluun

Alkulämmittelyn merkitystä harjoitteluun ei kannata väheksyä. Alkulämmittelyllä / verryttelyllä on monia tutkittuja hyötyjä. Kun halutaan treenata kovaa ja tavoitteellisesti niin alkuverryttelyn merkitys vain korostuu. Alkulämmittelyn tavoite on ehkäistä loukkaantumisia, ”kun treenataan tavoitteellisesti niin ylimääräisiä taukoja…
Marko Kukkola
9.11.2017
Personal TrainingTarjouksetTreeni

Treenit kaverin kanssa.

Tuntuuko loman jälkeen hankalalta päästä treenin syrjään kiinni? Motivaation löytäminen on helpompaa ystävän kanssa. Nyt uutta! Team FysioPT tarjoaa matalamman kynnyksen ja hinnan lähteä treenaamaan, nimittäin nyt voit ottaa yksityis treenin kaverin kanssa, jossa personal…
Personal TrainingTreeni

Kuntosaliharjoittelijan kannattaa pitää treeninsä monipuolisena!

Toiminnallista harjoittelua osaksi ohjelmaa Toiminnallinen harjoittelu kehittää lihaskestävyyttä, voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Kuntosaliharjoittelussa tämä osa-alue jää monella hyvin pieneksi. Hyviä toiminnallisia harjoittelumuotoja ovat mm. Kahvakuula, Trx-nauhat ja kehonpainoharjoittelu. Toiminnallisessa harjoittelussa ei treenata niinkään yksittäistä…
Marko Kukkola
11.7.2017