Personal TrainingTarjouksetYleinen

Kesätreenipaketti

Pysy kunnossa ja kehity kesälläkin! Opi treenaamaan kotona sekä ulkona erilaisia ulkoliikunta mahdollisuuksia käyttäen. Treeneissä voimme hyödyntää kuntoportaita, ulkokuntosalia, kahvakuulaa, vastuskuminauhoja, kehonpainoharjoittelua yms. Tämä mahdollistaa treenaamisen missä vain milloin vain! Treenit säädetään aina tasosi mukaan.…
Treeni

Venytyspunnerrus

Jos perinteiset lattialla tehtävät punnerrukset tuntuvat kevyiltä, niin tässä hyvä seuraava steppi punnerrusliikkeissä.   Venytyspunnerruksessa pystyt käyttämään suurempaa liikelaajuutta sekä saat ala-asennossa nimensä mukaisesti erittäin hyvän venytyksen. Jalat voit pitää lattialla tai nostaa korokkeen päälle…
Marko Kukkola
18.10.2018
HyvinvointiPersonal TrainingYleinen

Haluatko pysyviä tuloksia?

...pudottaa painoa? ...aloittaa harjoittelun, mutta et tiedä miten lähtisit liikkeelle? ...kasvattaa lihasmassaa? ...eroon alaselän ja niska-hartiaseudun kivuista? ...eroon motivaation puutteesta? ...parantaa kuntoa ja hyvinvointiasi? ...kehittää räjähtävää voimaa kehoosi? ...vahvistaa keskivartaloasi ja kehonhallintaa? ...parantaa ruokatottumuksiasi, etkä…
Marko Kukkola
17.8.2018
Personal TrainingTreeni

Keskivartalosarja jalkojen nostoilla

Jalkojen nostot roikkuen Tehokkaimpiin keskivartaloliikkeisiin lukeutuu erilaiset roikkuen tehtävät jalkojen nostot. Videolla kolme hyvää liikettä joko erikseen tehtynä, tai jos haastetta ei ole tarpeeksi niin voit kokeilla tehdä kaikki kolme putkeen :) Pyri keskittymään tekniikassa…
Marko Kukkola
30.7.2018